Steigere Deine Energie durch die richtige Kombination und Auswahl an gesunden Lebensmitteln!
Pro Woche geht es um ein wichtiges Thema welches für Deine Gewichtsabnahme wesentlich ist. Themeninhalte sind z.B. Säure-Basen-Haushalt, Sport und Ernährung oder auch Vitalstoffe.
Du erhältst passend zum Thema ein kleines Skript bzgl. der wichtigen Inhalte mit dem Ziel, die Regeln und Tipps bis zu unserer nächsten Einheit umzusetzen.
Unser Körper ist ein komplexes System in dem viele Stoffwechselprozesse von einem anderen abhängen. Ich spreche oft von Zahnrädern im Körper. Wenn eins hakt, dann werden andere oft verlangsamt oder blockiert. Es ist daher wichtig, die Zusammenhänge zu verstehen und Woche um Woche die Inhalte in die tägliche Routine einzubauen.
In diesem 6-Wochen-Programm liegt jede Woche der Focus auf einem anderen Thema. Es wird immer 45 Min. lang ein Ernährungsthema besprochen und Du kannst zusätzlich noch ein Workout machen, wenn Du das möchtest.
Du suchst Dir das für Dich passende Trainings-Paket aus: Basic, Active, Balance oder Power
Wenn Du den Ort bestimmst, dann kommt ggfs. eine Fahrtpauschale hinzu (15 Min. Fahrtdauer = 10 €).