Abnehmen ist einfach und bei mir kriegst Du auf jeden Fall Dein Fett weg….
Auch, wenn Du schon vieles andere ausprobiert hast, mit meiner Hilfe schaffst Du es langfristig!
Es muss „klick“ bei Dir im Kopf machen und die Veränderungen sollen leicht in Deinem Alltag umsetzbar sein.
Mein Konzept kannst Du einfach in Deinen Alltag integrieren, ich motiviere Dich und zeige Dir, wie Erfolg Spaß macht.
Indoor in Wannweil oder Outdoor nach Absprache
Privatpraxis für Physiotherapie Birgit Gerlach, Hauptstr. 25, 72827 Wannweil
Steigere Deine Energie durch die richtige Kombination und Auswahl an gesunden Lebensmitteln!
Pro Woche geht es um ein wichtiges Thema welches für Deine Gewichtsabnahme wesentlich ist. Themeninhalte sind z.B. Säure-Basen-Haushalt, Sport und Ernährung oder auch Vitalstoffe.
Du erhältst passend zum Thema ein kleines Skript bzgl. der wichtigen Inhalte mit dem Ziel, die Regeln und Tipps bis zu unserer nächsten Einheit umzusetzen.
Unser Körper ist ein komplexes System in dem viele Stoffwechselprozesse von einem anderen abhängen. Ich spreche oft von Zahnrädern im Körper. Wenn eins hakt, dann werden andere oft verlangsamt oder blockiert. Es ist daher wichtig, die Zusammenhänge zu verstehen und Woche um Woche die Inhalte in die tägliche Routine einzubauen.
In diesem 6-Wochen-Programm liegt jede Woche der Focus auf einem anderen Thema. Es wird immer 45 Min. lang ein Ernährungsthema besprochen und Du kannst zusätzlich noch ein Workout machen, wenn Du das möchtest.
Du suchst Dir das für Dich passende Trainings-Paket aus: Basic, Active, Balance oder Power
Wenn Du den Ort bestimmst, dann kommt ggfs. eine Fahrtpauschale hinzu (15 Min. Fahrtdauer = 10 €).
6 x 1 Termin pro Woche à 45 Min.
Ort: Praxis Birgit Gerlach oder online
Auf Wunsch auch privat (zzgl. Fahrtpauschale)
360 €
6 x 1 Termin pro Woche à 60 Min.
Parallel zum Outdoor Training Joggen oder Walking (45 Min.) besprechen wir die Ernährungsthemen.
Zuzüglich machen wir 15 Min. Kraft- und/oder Beweglichkeitstraining.
Ort: Outdoor Strecke Pliezhausen oder
Deine Strecke nach Wahl (zzgl. Fahrtpauschale)
450 €
6 x 1 Termin pro Woche à 90 Min.
45 Min. theoretische Einheit und danach 45 Min. BODYART
Ort: Praxis Birgit Gerlach oder online
Auf Wunsch auch privat (zzgl. Fahrtpauschale)
675 €
6 x 1 Termin pro Woche à 1 Std. 15 Min.
Parallel zum Outdoor Training Joggen oder Walking (45 Min.) besprechen wir die Ernährungsthemen.
Zuzüglich machen wir 30 Min. Intervalltraining Kraft + Ausdauer.
Ort: Outdoor Strecke Pliezhausen oder
Deine Strecke nach Wahl (zzgl. Fahrtpauschale)
630 €