IHK Fitnessfachwirtin
Pilates advanced Trainerin
BODYART Trainerin (Module: basic, dynamic, myofascial, deepWORK, energy, pre-and postnatal, stretch)
Metabolic Typing Beraterin (Stoffwechsel- und Ernährungsberatung)
Fällt das Abnehmen schwer? Kopfkino? Überreizt?
Signalisiert Dir Dein Körper bereits Schmerzen? Bist Du oft in einer negativen Stimmung?
Nimm diese Signale unbedingt wahr und ernst – denn Dein Körper spricht mit Dir!
Um unseren Energiefluss zu aktivieren und stimulieren, muss man immer auf 3 Ebenen arbeiten: physisch, emotional und mental
Ort: TV Häslach, Reitweg in Walddorfhäslach
Anmeldung direkt bei Verena Meyer
Programm:
10:00-11:45 Uhr Training: BODYART Yin & Yang
– straffes Bindegewebe
– Muskelkraft in der Muskellänge
– Atemtechnik
– Stimulierung der Energiebahnen
– Dehnung Muskel-Fasziengewebe
– 5 Elemente aus der TCM
– Barfußtraining ohne Vorkenntnisse
– Körperreise / Autogenes Training
Kosten: 20€
12:00-14:45 Uhr: Gefühle und Kopfkino
– Ängste und Sorgen loslassen, Techniken
– innere Stärke finden / Übungen, Reflexion
– Gelassener und leichter im Alltag
– Geführte Meditation
– Yin Dehnübungen um innere und tiefsitzende Verspannungen zu lösen
– Atemtechnik
Kosten: 25€
15:00-16:45 Uhr: Ernährung
– Abnehmen, warum klappt es nicht
– Schilddrüse: Reaktion der Seele
– Hormone und Stress
– Übersäuerung
Kosten: 20€
17:00 Uhr: Supplemente und Haut
– Hautpflege und Ergänzungen sollten ohne Chemie und Zusatzstoffe sein,
am besten auch nicht konserviert sondern frisch – wie direkt aus der Natur
– Kostprobe und Vorstellung der Ringana Produkte, alles darf getestet werden
Kostenlos
Alle Workshops sind einzeln buchbar, bei Teilnahme an allen Workshops 60€
BODYART ist ein faszinierendes Trainingssystem das Elemente aus dem Krafttraining, Functional Training, der Physiotherapie und aus der Atemtechnik nach dem Yin- und Yang Prinzip vereint - ohne dabei esoterisch zu sein. Menschen die gesund sind, gehen nicht immer bewusst damit um. BODYART basiert auf den 5 Elementen Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser - angelehnt an die Traditionelle Chinesische Medizin. Diese Elemente helfen Dir, wieder zu Dir zurückzufinden indem sie verschiedene Energien haben. Folglich geht es um die Ganzheit des Menschen und somit weit über das bloße Training hinaus.
Im 1:1 Training können wir ganz gezielt auf Deine persönlichen Wünsche eingehen und Deinen individuellen Zielen näher kommen.
Möchtest Du Dein Training draußen machen, dann kombinieren wir auf Dich abgestimmte Übungen mit Walking oder Jogging Intervallen.
Das Kursangebot mit anderen findet im f1 - Zentrum für Fitness und Gesundheit statt.
Wir finden den richtigen Weg um Dich ans Ziel zu bringen
60€
75€
60 Minuten für 40€
10 x 45 Minuten für 550€
10 x 60 Minuten für 699€
30 Minuten für 35€
10er Karte für 299€
Diese Kurse finden im f1 – Zentrum für Fitness und Gesundheit in Reutlingen statt.
Preise und Anmeldung direkt dort.
49€
Erstgespräch kostenlos, Stundensatz 75€