Faszientraining und BODYART

Verena Meyer

Energietag am Sonntag, 24. März
Bewegung – Spaß – Inneres Gleichgewicht – Zeit für Dich

Programm mit Xenia und Verena

10:00-11:00 Uhr: Wake Up Yoga
– Mentale Einstimmung auf den Tag
– Aktivierende Flows für den Stoffwechsel, Detox
– Aktivierung und Beweglichkeit des ganzen Körpers
Kosten: 20€

11:30-13:30 Uhr: Inneres Gleichgewicht
– Lerne Deine Gedanken zu lenken, um negative Emotionen zu regulieren
– Kopfkino ausschalten
– Wunsch und Realtiät – wie schaffst Du es Deine Bedürfnisse zu erfüllen
– Nervensystem ausbalancieren: durch Atmung; innere Ruhe finden
– Me Time! Kpmmere Dich umn Dich und Deinen Körper, tägliche Selbstpflege
– Regulation Bluthochdruck, Übersäuerung, Gehirnerkrankungen, Übergewicht – 
welchen Einfluß haben Atmung, Bewegung und Ernährung
Kosten: 40€

14:00-15:00 Uhr: BODYART Yin & Yang
– Yang: schwitzen, Muskelkraft – steigere Deine Energierate
– Yin: ruhige Übungen, die tiefsitzende Faszien-Verklebungen lösen
– Dehnung Faszien
– Meridianaktivierung, Steigerung Energiefluß
Kosten: 20€

15:30-16:00 Uhr: PMR / Traumreise
– Progressive Muskelrelaxation, Aktive Muskelentspannung
– Beruhigung des Nervensystems
– Meditation zur Entspannung des vegetativen Nervensystems
– Traumreise für die Seele
Kosten: 10€


Alle Workshops sind einzeln buchbar, bei Teilnahme an allen 4 Workshops: 85€. Zahlung bar vor Ort oder per Rechnung. 
Bitte eine eigene Matte mitbringen, für Yoga und BODYART empfiehlt sich eine Yogamatte.
Kleine Snacks und Getränke vorhanden.
Es empfiehlt sich für die Entspannungsphasen warme Kleidung und bei Bedarf eine Decke mitzubringen.

Alles, was Du isst, trinkst und auf Deine Haut gibst, hat eine Wirkung auf Deinen Körper. Achte auf chemiefreie, reine Hautprodukte und Supplemente. Heute kannst Du alle Produkte von Ringana testen. Diese Firma aus Österreich produziert frisch ohne jegliche Konservierung und ohne Füll- und Zusatzstoffe. Dein Körper dankt es Dir.

Benefit Verena: heute kannst Du einen Gutschein für eine Behandlung nach Dorn/Breuss erwerben. Nach der Dornmethode werden falsch stehende Wirbel korrigiert und Dein Körper wieder in Symmetrie gebracht. Die Breuss Massage ernährt Deine Bandscheiben und aktiviert den Energiefluss da am Wirbelkanal gearbeitet wird. Eine Behandlung dauert 60-90min. und findet in Wannweil statt. Sonderpreis: 50€ (regulär: 75€/Stunde).

Benefit Xenia: Gutschein für Yoga-PT 60min.: 50€ statt 75€/h oder Kleingruppe ab 3 Personen: 60min.: 18€/Person statt 25€


Ort: TV Häslach, Reitweg, 72141 Walddorfhäslach

Anmeldung direkt bei Verena Meyer oder bei Xenia Carolin Geilen 

Personal Training

Indoor - Outdoor

Freue Dich auf ein intensives, funktionelles Workout für Körper, Geist und Seele.
1. mehr Kraft
2. beweglicher werden
3. höherer Energiefluss
4. Stoffwechsel aktivieren

Was ist BODYART?

BODYART ist ein faszinierendes Trainingssystem das Elemente aus dem Krafttraining, Functional Training, der Physiotherapie und aus der Atemtechnik nach dem Yin- und Yang Prinzip vereint - ohne dabei esoterisch zu sein. Menschen die gesund sind, gehen nicht immer bewusst damit um. BODYART basiert auf den 5 Elementen Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser - angelehnt an die Traditionelle Chinesische Medizin. Diese Elemente helfen Dir, wieder zu Dir zurückzufinden indem sie verschiedene Energien haben. Folglich geht es um die Ganzheit des Menschen und somit weit über das bloße Training hinaus.

Indoor

Im 1:1 Training können wir ganz gezielt auf Deine persönlichen Wünsche eingehen und Deinen individuellen Zielen näher kommen.

Outdoor

Möchtest Du Dein Training draußen machen, dann kombinieren wir auf Dich abgestimmte Übungen mit Walking oder Jogging Intervallen.

BODYART Kurse

Das Kursangebot mit anderen findet im f1 - Zentrum für Fitness und Gesundheit statt.

Ernährung

Wir finden den richtigen Weg um Dich ans Ziel zu bringen

Preisübersicht für deine Ziele

Personal Training

45 Minuten

60€

60 Minuten

75€

Schnupperstunde

60 Minuten für 40€

10er Karte

10 x 45 Minuten für 550€
10 x 60 Minuten für 699€

Rückbildung

30 Minuten für 35€
10er Karte für 299€

BODYART Kurse

montags 18:30 / 55min.
montags 19:30 / 60min.

Diese Kurse finden im f1 – Zentrum für Fitness und Gesundheit in Reutlingen statt.
Preise und Anmeldung direkt dort.

samstags 9:00 / 75min.

Diese Kurse finden im Tanzdesign, Echazweg 1 in Kichentellinsfurt statt.
Teilnahme ohne Abo, jederzeit buchbar:
Einzelpreis: 18€
10er Karte: 159€

Ernährung

Erstellung eines Ernährungsplanes

49€

Entgiftungskur

Erstgespräch kostenlos, Stundensatz 75€